之前同大家講過收順啲,身體都好啲! 但係點樣可以做到收順啲?其實知易難行, 每天都要持續修煉! 簡單啲嚟講, 每當你遇到有一啲你覺得唔係好順嘅事, 你覺得有壓力嘅事, 都可以停一停! 諗一諗, 唔好畀自己中自己嘅圈套!
其實每一日大大小小嘅事都有機會係完美主義set嘅圈套! 簡單如食飯, 其實已經好多病人好煩惱!! 100% 病人都會問我關於戒口嘅事. 其實西醫角度嚟講, 除咗高血壓, 高血脂, 糖尿病, 痛風症和過敏症有關的病等等一定需要戒口之外, 大部分疾病包括腫瘤, 一般都冇需要戒口. 腫瘤科醫生一般都會建議均衡飲食, 注意衛生, 多菜少肉, 紅肉比例要比較少, 避免用高溫烹調肉類, 避免攝取過量熱量, 對於乳癌病人, 我們會建議避免進食含有雌激素成分的食物, 整體來說, 我們就只有這些建議了.
由於網絡世界充滿著氾濫嘅資料, 似是而非, 而且有啲又唔 update, 再加上姨媽姑姐同埋大量朋友嘅溫馨提示, 你唔難發現, 如果跟足網絡資料再加埋親朋戚友嘅建議, 其實乜嘢都唔可以食, 即係話……地球真係好危險, 食乜嘢嘢都有機會令腫瘤復發! 食啖飯都好大壓力! 食啖飯負能量都爆標! 就算食啲乜有營養而又健康嘅嘢你都唔會吸收得到, 但一定會吸收到負能量. 一日又要食三餐, 食足三餐負能量, 係唔係好大鑊先! 而且, 大部份嘅飯餸已經係非常清淡, 要極大嘅意志力先至可以長時間食淡而無味嘅食物, 真係人都癲! 所以, 記得要收順啲! 只要遵守基本大道理又食得開心係最緊要嘅, 間唔中放下自己假, 一次半次食啲唔係好健康但有益心靈嘅嘢都冇乜所謂! 如果唔係便會喪失抗癌嘅鬥志, 得不償失.
除咗食嘢之外, 日常生活每一件事都可以練習, 如果你搭唔到一班車, 你嘅心情可能好差, 覺得嘥曬啲時間, 或者呢一樣係一個天意, 你可以一路等車一路試下做拉筋練習, 又可以一路練習靜觀, 話唔定下一班車少啲人搭, 坐得輕鬆啲, 永遠冇人知點樣嘅安排才是最好的, 就讓我們嘅人生順着安排而行, 就是所謂的收順啲!
即使我係醫生, 在別人的眼中事業有成, 事事如意, 亦並不是大家想象的活得那麼輕松! 其實我每天都在不同的崗位打怪獸! 我每天都是很努力地學習如何收順啲, 對自己好啲! 大家要一齊努力!
P.S.
這張相是昨天我們一家到錦田打理田園時拍攝的, 多功能公公和我在努力收割, 爸爸和兩個女兒在hea, 如果一個阿媽見到兩個女坐得咁哩啡, 一啲都唔似女仔, 仲要掛住睇電話唔幫手! 作為一個醫生, 見到佢哋坐姿唔正確會傷害脊椎, 影響日後發展, 睇電話會傷害眼睛, 亦會影響專注力, 影響學習進度……好難唔眼火爆! 但諗深一層, 又覺得呢個畫面其實都幾溫馨, 都係收順啲好…..結果我家有一個美好的週末
留言